子どもといる時間、妻と話している時間だって、自分の時間だと思うけどな。子どもと一緒に遊んだり世話をしていることで、自分自身が気付いたり、感じることだっていっぱいあるはず。妻と話していることで、もちろんちょっとしたグチを聞かされることがあるかも知れないけれど、たくさんコミュニケーション取ることで、わが家というか、夫婦の考え方とか、方向性とか、こういうことしたいね……なんてことが見えてくることもあるんじゃないのかな。

自分だけの時間は、子どもが寝てからつくればいいんじゃないですか？　夜中にＤＶＤを見たり、自分のブログを書いてみたり、子どもが早く寝てくれれば、結構時間は作れると思うんだけど。

疲れちゃってたら、子どもを寝かしつけながら一緒に早寝して、早く起きるのも一つの方法。早起きして読書するとか、自分の時間を作る方法はいろいろあると思います。

まずは「夜遅くまで残業して、ガス欠状態になって家に帰る」というような生活を変えることから始めてみてはいかが。仕事で気力や体力を使い切っちゃうのではなく、家での家族との生活も１日のスケジュールの中に組みこんでしまうと、時間軸の中に自分だけの時間も見えてくるんじゃないのかな。